noburin's blog

　今日は月初めの土曜日出勤日。
午前中、メーカのセミナーを社内で開催。
外から来てもらえる人のお話は刺激が有って良かった。

　夕方には帰宅し、久しぶりに長居公園まで走りに出かけました。
自宅からの往復と長居公園３周で約１２ｋｍをジョギングしました。大阪マラソン以来の走りでした。キロのラップタイムは以前と変わらず走れました。
また時間作ってランニングのトレーニングは続けたいと思いました。