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初ジョギング

2016.01.10

昨年からさぼり気味だったジョギングを今年初めて長居公園まで走ってきました。

ファイル 275-1.png

自宅往復と長居公園周回コースの５周で約１８Ｋmをゆっくり走りましたが後半、足が重く感じ久々に堪えました。
登山よりきつかった。
汗が出るほど体を熱くして走っている時は冷たい風が心地良かったがペースが落ちてくると汗が引き急速に寒くなってくる。体温調節が難しい。